quello che sto facendo io by giovane BB

[IronPaolo]

il mio consiglio è : segui una linea , fosse anche quella di "the other man" , ma seguila per un pò di tempo con una certa costanza...

finalmente trovo qualcuno che la pensa come me.... Grande Mau!!!

Aggiungo che SECONDO ME i migliori risultati si ottengono partendo da un punto, vedendo dove si arriva, analizzando gli errori, cambiando le prime 3 cose gravi che si sono fatte.... banale, poi si vendono libri interi su queste amenità...

[°°sOmOja°°]

si, beh, questa è la base della programmazione.

[lebanner]

mmmmmmmmm,quindi voi pensate che diventare molto forti negli esercizi fondamentali sia inutile al fine della massa,meglio fare una marea di esercizi di isolamento 4 volte a settimana ,facendo magari pompaggio e stripping con pesi che potrebbe usare vostra nonna.
mi chiedo se in questo forum ci sia qualcuno che abbia un fisico che assomigli anche lontanamente ad un culturista,e se cè qualcuno che riesce a fare lo squat con almeno 160 kg,ma non credo proprio.

[giovane BB]

mmmmmmmmm,quindi voi pensate che diventare molto forti negli esercizi fondamentali sia inutile al fine della massa,meglio fare una marea di esercizi di isolamento 4 volte a settimana ,facendo magari pompaggio e stripping con pesi che potrebbe usare vostra nonna.
mi chiedo se in questo forum ci sia qualcuno che abbia un fisico che assomigli anche lontanamente ad un culturista,e se cè qualcuno che riesce a fare lo squat con almeno 160 kg,ma non credo proprio.

qua c e gente cm mau che ha gareggiato per decenni e solleva di piu,c e stato komadina che ha partecipato a gare intercontinentali,poi c e somoja che e stato al grand prix di acireale!

[Venom5]

ma perchè nessuno ha fatto il nome di sajan?guardate questa foto https://www.bbhomepage.com/forum/att...achmentid=1770 e giudicate voi !

[°°sOmOja°°]

sn stato al gran prix di acireale è vero.. ed ho anche vinto!!
ho ingurgitato 2 ceste di salsicce ed ho fatto bicipiti con i boccali di birra da 5L.!!

p.s. sajan, sei messo benino, ma chi sei il figlio di zane?

[trainer]

ma perchè nessuno ha fatto il nome di sajan?guardate questa foto https://www.bbhomepage.com/forum/att...achmentid=1770 e giudicate voi !

chi e'costui???

[mau]

mmmmmmmmm,quindi voi pensate che diventare molto forti negli esercizi fondamentali sia inutile al fine della massa,meglio fare una marea di esercizi di isolamento 4 volte a settimana ,facendo magari pompaggio e stripping con pesi che potrebbe usare vostra nonna.
mi chiedo se in questo forum ci sia qualcuno che abbia un fisico che assomigli anche lontanamente ad un culturista,e se cè qualcuno che riesce a fare lo squat con almeno 160 kg,ma non credo proprio.

scusa lebanner ma lo leggi il forum ? non voglio polemizzare ma si è detto una valanga di volte che occorre fare dei cicli per la forza e c' è pure una sezione apposita... ; ho messo un sacco di programmazioni per la forza basate essenzialmente sul modello russo , oscillante e progressivo in intensità vedi il 3d "metodo moderno" ; ho messo anche il "metodo arcaico" che si faceva negli anni '70... vedi 3d apposito...

[giovane BB]

ed a grande richiesta ecco una mia nuova fantastica foto

ora abbandonata la via della secchezza e del flaccidume sto alla terza settimana di mau-massa

[°°sOmOja°°]

essì.. adesso si vede la differenza!

[°°sOmOja°°]

dai che scherzo, lo sai giovane.. dacci dentro.. a luglio-agosto facciamo un pit stop e vediamo come va.

[trainer]

ed a grande richiesta ecco una mia nuova fantastica foto

ora abbandonata la via della secchezza e del flaccidume sto alla terza settimana di mau-massa

cavolo che fisichetto.....i fianchi stanno raggiungendo la larghezza delle spalle....continua cosi'