allora
visto che consigliate 2 esercizi per gruppo muscolare come fa il muscolo a crescere in modo uniforme allenando due parti diverse in 2 soli esercizi?
tipo per il petto se fai panca e panca alta la parte laterale non viene allenanata il petto non cresce in maniera deforme?
la stessa cosa per i dorsali se fa gli stacchi(che credo siano le trazioni alla abarra) ed il rematore la parte inferiore del dorsale come cresce?
il lat da fare e dietro o avanti?
grazie spero di imparare tanto da voi
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