Vantaggi

[Army]

Grazie per i consigli proverò. Come posso fare a vedere se miglioro a livello di fisico? ovviamente qualche metodo diverso dal semplice guardarsi allo specchio! Ho provato con la plicometria ma la persona che esegue le visite spesso non può e di conseguenza ne faccio una ogni morte di papa

[Venom5]

molto semplice: prendi un metro e misuri le circonferenza dei muscoli e in base quello noti se sei cresciuto o meno!

[Venom5]

Anche io sono nelle tue stesse condizioni.......ma una mano me la faccio dare lo stesso anche da gente inesperta(gli spiego in che modo mi devono aiutare)!

[Army]

molto semplice: prendi un metro e misuri le circonferenza dei muscoli e in base quello noti se sei cresciuto o meno!

Ok sembra semplice ma per esempio per il braccio cambia molto se misuri la circonferenza quando è piegato o quando è disteso! poichè non penso di aumentare di 10 cm alla volta la posizione del braccio conta molto

[Venom5]

io le misure preferisco farle quando il muscolo è contratto...........!
ps.scusami ma vado in palestra ci sentiamo dopo!