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Discussione: nuova routine dorsali

  1. #16
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    Citazione Originariamente Scritto da lebanner
    se fai esercizi per per i dorsali a meno di non essere un superbombardato od un suoerdotato non cresci di sicuro
    scusa, me lo riscrivi in italiano? nn ho ben capito il senso.

  2. #17
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    Esegui rematore e lat soltanto ma falli 2 volte a settimana. Se fai tutti quegli esercizi,che sono troppi per tutti, grazie che stalli.

  3. #18
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    Io non sono superbombardato.......la skiena mi e' cresciuta....sara' ke sono superdotato !!!!!

  4. #19
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    Citazione Originariamente Scritto da lebanner
    se fai esercizi per per i dorsali a meno di non essere un superbombardato od un suoerdotato non cresci di sicuro

    Gurda non vorrei insistere, però io leggendo i tuoi pochi thread, rivedrei un pò di cose....
    Due cose sono infinite: l’universo e la stupidità umana, ma riguardo l’universo ho ancora dei dubbi.
    - Albert Einstein -

  5. #20
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    calma calma,nello scrivere ho dimenticato un numero,la frase esatta era "se fai quattro esercizi per i dorsali a meno di non essere un superbombato o un superdotato non cresci di sicuro"
    stai calmo einstein.

  6. #21
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    Sto calmissimo, non vedo perchè dovrei litigare con una persona che neanche conosco....ho solo da obiettare su alcuni discorsi e fraintendimenti che ho letto nei pochi thread che hai postato.

  7. #22
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    bene ,perche io sono uno stuartiano convinto e me ne vanto.

  8. #23
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    4 esercizi possono essere troppi a sekonda dell'obbiettivo dell'allenamento: x crescere può bastarne anke 1, anke se credo ke 2 siano il meglio x i dorsali. Ovviamente parlo di rematore e trazioni (o lat machine).

    Però se devo andare a lavorare i dettagli, 4 esercizi non sono + troppi. Manterrò quelli di base per un totale di 6-8 serie allenanti, è qualke esercizio di isolamento.
    quindi il tuo discorso è assai soggettivo.

  9. #24
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    io ne svolgo 3 per il dorso:mezzi stacchi,rematore,lat inversa eseguendo all'incirca 12 serie totali per il dorso!
    Come si dice in questi casi............il 3 è il numero perfetto!
    Io:è strano....da te non me lo sarei mai aspettato......per quale motivo mi aiuti?

    Somoja:anche se sei uno stronxo questo non mi impedisce di aiutarti;sei forte......però sei uno stronxo.

  10. #25
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    Si, io nel mio esempio non ho citato gli stakki. Li eseguo assieme al dorso, ma lo considero un esercizio a parte. Cmq non mi sembra ke fare + esercizi x il dorso significhi essere dopato. Ammetto ke cresco abbastanza facilmente, ma non tanto da potermi ritenere miracolato della genetica.

  11. #26
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    eheh....... e basta squall............stai ancora a pensare a quella fesseria che ha detto lebanner?E' chiaro che si è sbagliato...........ma non è il caso di prenderlo per il c**o a vita.........o si?
    Io:è strano....da te non me lo sarei mai aspettato......per quale motivo mi aiuti?

    Somoja:anche se sei uno stronxo questo non mi impedisce di aiutarti;sei forte......però sei uno stronxo.

  12. #27
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    No hai ragione. Non ha senso continuare

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