certamente il concetto di programmazione è importante
è importante conscere la differenza tra forza massa e definizione
conoscere le basi dell'alimentazione

ma prima di questo bisosagna conoscere le differenze, i vantaggi e gli svantaggi dei vari esercizi
è importante sperimentare e far crescere la propria passione

nn si puo imparare a programmare se prima nn si hanno le basi a livello teorico e di sensazione
nn ci si interessa di alimentazione se nn si hanno problemi a crescere malgrado un buon allenamento

insomma per imparerare bisogna sbagliare

quindi la prima cosa da fare è modificare gli errori piu grossolani e affinare via via la scheda, basandosi sulle reazioni del corpo. Poi si trova un obbiettivo
e dopo molta esperienza sulle reazioni del proprio corpo si puo cominciare a parlare di programmazione