grazie dell'incoraggiamento...speriamo bene!
alla fine sono solo 2 mesi che vado in palestra e a volte solo 2 giorni a settimana...cmq sono quelli più ostici per me assieme agli addominali e al pulley alto
forse è colpa delle ripetizioni? ma sulla schedina c'è scritto 4x12 e io ne faccio 12...