Citazione Originariamente Scritto da gotekka
per fare quel peso in squat facendo quasi parallelo basta allenarsi bene.io faccio palestra da + di 3 anni ormai.in più gioco a rugby per cui anche quello mi aiuta ad avere + forza nelle gambe.dato ke devono essere molto esplosive.

fare 180 kg di squat scendento a 1/4 sono capaci tutti.in + farlo cosi mi sembra inutile da che le gambe non lavorano completamente.
Se fai rugby è un altro discorso...conosco un paio di ragazzi che giocano a rugby con un massimale (accertato) di oltre 160 kg di panca e circa 220 kg di squat.