programmazione forza pura

[°°sOmOja°°]

Nel mio caso ho beneficiato di un allenamento simil powerlifting
Se leggi il mio diario mi alleno con un approccio simil Westside, ma personalizzato in base alle mie sensazioni.

daccordo, ma all'inizio direi che qualsiasi cosa può andare bene.. l'importante è non eccedere, specialmente con le %, onde evitare infortuni.
quindi direi che un lavoro da powerlifter, soprattutto come lo ha inteso lui è quanto di + sconsigliabile.

[Corvette]

daccordo, ma all'inizio direi che qualsiasi cosa può andare bene.. l'importante è non eccedere, specialmente con le %, onde evitare infortuni.
quindi direi che un lavoro da powerlifter, soprattutto come lo ha inteso lui è quanto di + sconsigliabile.

Be, meglio iniziare dalle basi