der Ubermensch...carica...carica...carica

**IronPaolo** · 27-03-2005, 09:23 PM

Secondo me uno di 80Kg che fa 200Kg di squat convalidabile da PL è sempre uno molto forte.

Per rendersi conto di quanto possa valere, scaricatevi le classifiche italiane (non mondiali) delle federazioni PL, i risultati delle gare etc. Prendete il 4° o il 5°, fate l'80% e trovate un carico con cui confrontarvi. Poi tentate di farlo. Vedrete quanto possa essere facile o difficile. Poi tentate di fare il 10% in più e così via.

Poi sbatterete la faccia su un muro insormontabile appena 10 o anche 5Kg sopra il precedente record.

Quello è il metro di paragone.

Gli incrementi sono tuttaltro che lineari.... se fai 100Kg ora, fra un mese 120Kg, fra due mesi 140Kg, non è che fra un anno fai 380Kg... banale e stupido

Io a 24 anni facevo 240Kg di stacco, poi non l'ho più fatto.

**gotekka** · 27-03-2005, 09:35 PM

per fare quel peso in squat facendo quasi parallelo basta allenarsi bene.io faccio palestra da + di 3 anni ormai.in più gioco a rugby per cui anche quello mi aiuta ad avere + forza nelle gambe.dato ke devono essere molto esplosive.

fare 180 kg di squat scendento a 1/4 sono capaci tutti.in + farlo cosi mi sembra inutile da che le gambe non lavorano completamente.

**giovane BB** · 27-03-2005, 09:46 PM

cioe ragazzi si sta perdendo di vista il cardine di tutto il discorso che si fa sul forum e che dovrebbe essere messo a priori quando si parla di bodybuilding...il body building!
e non quindi il carico in quanto tale il quale a quanto leggo diventa piu importante dello stimolo ipertrofico

PS(non e un discorso per parami il culo dato che uso carichi ridicoli^_^)
PPS(stfu)

**°°sOmOja°°** · 27-03-2005, 10:10 PM

Originariamente Scritto da giovane BB

..

vabè che nn tutti qui dentro sono body builder..

oltretutto va bene parlare di qualità della contrazione, di peso come mezzo e nn come fine..

ma se usi i carichi di topolino nn puoi ambire ad altro fisico che nn sia quello di topolino, e questo lo sai bene, giovane.

**giovane BB** · 27-03-2005, 11:47 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

vabè che nn tutti qui dentro sono body builder..

oltretutto va bene parlare di qualità della contrazione, di peso come mezzo e nn come fine..

ma se usi i carichi di topolino nn puoi ambire ad altro fisico che nn sia quello di topolino, e questo lo sai bene, giovane.

beh si questa te la devo straquotare,pero io nn parlavo di sfigati casi specifici(come il mio

)

**gotekka** · 28-03-2005, 01:33 AM

X VENOM5

nel lento avanti manubri faccio 4*8 con 37,5 anke se dovrei andare su.

**Corvette** · 28-03-2005, 11:29 AM

Originariamente Scritto da gotekka

X VENOM5

nel lento avanti manubri faccio 4*8 con 37,5 anke se dovrei andare su.

Hai manubri da 37.5? Solo noi abbiamo pochi manubri?

Dopo i 30 kg abbiamo: 30,36,40,45,50,60

**°°sOmOja°°** · 28-03-2005, 10:05 AM

Originariamente Scritto da giovane BB

beh si questa te la devo straquotare,pero io nn parlavo di sfigati casi specifici(come il mio

)

tu sei sfigato di testa, giovane... quando ti deciderai ad essere un pò + determinato e sicuro di te vedrai che cambieranno molte cose.

**Corvette** · 27-03-2005, 10:17 PM

Originariamente Scritto da gotekka

per fare quel peso in squat facendo quasi parallelo basta allenarsi bene.io faccio palestra da + di 3 anni ormai.in più gioco a rugby per cui anche quello mi aiuta ad avere + forza nelle gambe.dato ke devono essere molto esplosive.

fare 180 kg di squat scendento a 1/4 sono capaci tutti.in + farlo cosi mi sembra inutile da che le gambe non lavorano completamente.

Se fai rugby è un altro discorso...conosco un paio di ragazzi che giocano a rugby con un massimale (accertato) di oltre 160 kg di panca e circa 220 kg di squat.

**°°sOmOja°°** · 27-03-2005, 10:19 PM

Originariamente Scritto da Corvette

Se fai rugby è un altro discorso...conosco un paio di ragazzi che giocano a rugby con un massimale (accertato) di oltre 160 kg di panca e circa 220 kg di squat.

inkia! nn male!
quasi quasi ricomincio a giocare a rugby