Ciao a tutti ! ! !

[aminoacidissimo]

non sarebbe meglio evitare lo stallo anticipandolo? cioe' t programmi lo scarico prima di raggiungere uno stallo evidente in modo da progredire sempre... lo sò che non è facile nè bello,scaricare quando ci si sente in forma ma........

[SkullKnight]

infatti lo faccio
non parlavo della settimana di scarico,che appunto faccio sempre,ma di un periodo dedicato alla forza

[°°sOmOja°°]

non sarebbe meglio evitare lo stallo anticipandolo? cioe' t programmi lo scarico prima di raggiungere uno stallo evidente in modo da progredire sempre... lo sò che non è facile nè bello,scaricare quando ci si sente in forma ma........

è quello che ha sempre predicato 4ca in effetti.