Creatina, come scaricare

[ham2]

io NON HO MAI "CARICATO".
Sono vecchie teorie desuete.
Oggi uso 5-6 grammi al giorno a cicli ( ex ogni 5-6 settimane interrompo 8-10 giorni ) e mi trovo molto bene: niente crampi, gonfiori etc ( Optimum creapure; ma anche Krealkalyn andava bene ).
Un amico recentemente diceva che il suo "allenatore dei miracoli" gli ha prposto una scheda di assunzione della creatina tipo un giorno 50 grammi, poi 30, poi tre giorni niente, poi 15 per un mese, poi...
putt@nate.
Gli ho chiesto se il suo allenatore è il divino Otelma.

Se volete, io non credo moltissimo all'acido lipoico, ma il cromo-niacinamide ( marca chrommate ) sembra promettente ( in più combatte fortemente il colesterolo ).

[cristal]

Se non ingrassi facilmente il cell tech non è male, però ci sono prodotti simili che costano meno (e di composizione praticamente identica).

Se invece sei tendente al mettere su adipe ti consiglio la modalità che suggerisce Ham....aggiungendo un pò di destrosio/maltodestrine/vitargo quando assumi la creatina.



Concordo alla grande!

ok grazie.per quanto riguarda il cell tech come le devo prendere?