Avendo appurato che appoggi le teorie Mentzeriane (come me d'altronde) vorrei sapere se ritieni piu' produttiva una tabella tipo 2 (2-3 esercizi, solo esercizi composti, niente superserie) oppure la tabella 1 (5-3 set totali comprese le superserie) ovviamente sto parlando di heavy duty2 mind&body
Grazie