Citazione Originariamente Scritto da DanteDellamorte
Mi è stata fornita da una persona in gamba, voglio sapere cosa se ne pensa all'infuori del mio ambiente... per curiosità. Premetto che devo togliere l'ultimo adipe fastidioso e insistente.

Colazione:
Supradyn
300 ml latte scremato
20 gr di proteine
3 noci od altra frutta secca
2 caffè
600 mg ALC

Spuntino:
50 grammi di pane di segale con 80 gr di bresaola o altra carne

Pranzo:
600 mg ALC
250 gr di legumi freschi
100 g carne bianca
verdura condita con un cucchiaio olio d'oliva
caffè

Spuntino:
112 gr di tonno al naturale
mela
3 noci
the verde

Pre workout:
caffè
1.2 g ALC

Cena:
mela
200 g carne bianca/sgombro/salmone
verdura condita con 1 cucchiaio d'olio
3 noci

Prenanna:
30 gr di proteine in acqua.
3 g melatonina

Bè cosa se ne pensa? non lo so, non si sa perchè stai seguendo questa alimentazione e quali obiettivi stai cercando di raggiungere ne tantomeno nulla riguardo tue informazioni fisiche \ allenamento e via dicendo, Mi sembrano un pò assurde certe grammature 112 gr , 3 gr di questo, 1.000388 di questo... come pure quei supplementi che non credo facciano molto la differenza, almeno cerco di immaginare il tuo stato di preparazione... vedo pochi grassi essenziali, un'attenzione mniacale per i dettagli forse troppo inutili....caffe prima dell'allenamento, quale spinta ergoneica potrà avere....insomma un pò confuso...