A parte lo spuntino della mattina, e quello del pomeriggio, non credo che per il resto vada un granchè bene... Non foss'altro che chi te l'ha data, prende i soldi dai produttori di integratori.
Non capisco questa smania di integrare ad ogni costo...
1 - Se vuoi "togliere l'adipe", elimina il latte dalla colazione per un paio di settimane, poi vedi come reagisce il corpo.
2 - A cosa serve il supradyn? Non è meglio farsi una bella spremuta d'arancia, e magari un altro frutto (tutti carbo che non ti fanno sforare, visto che li hai tolti dal latte).
Prova, prova.