L'avena è un cereale, preso di solito in fiocchi. Oltre a essere buonissima fà benissimo! La mia colazione 5 giorni a settimana è 80gr di avena (90 se mi alleno) , un cucchiaio di miele, 9 albumi e un cucchiaio di olio di germe di grano!! Deliziosa !!! [723] §#a