il problema e che non so' come ridurre questo maledetto giro vita,nonstante faccia di tutto seguendo anche una dieta abbastanza rigida e senza sgarri di nessun tipo(fritti,dolci,condimenti,alcool ecc...)forse con l'affettattrice riuscirei a risolvere ma come fate ad avere una vita da ballerina mangiando molto

io mangio cosi

colazione:

una tazza di latte parzialmente scremato con orzo e caffe' + chiucchiaino di miele + 8 fette biscottate

spuntino:
panino con bresaola o tonno al naturale

pranzo:
riso 80grammi con un po' di sugo a crudo

merenda:

un bicchiere di latte con un frutto

cena:
carne magra vitello/pollo/manzo + verdura + frutto

prima di dormire

frutto

non mi sembra di mangiare molto e male