Io personalmente ora sto provando il R F P ovvero Riposo, Fancazzismo, Pacchia e lo trovo molto + efficace del BII specie dopo mesi di duro allenamento. Credo ke continuerò una decina di giorni per vedere come cresco senza fare niente.
Diciamo la verità.....x crescere basta pompare ghisa con costanza e con dietro una programmazione e un'alimentazione ben strutturate.....il resto è fuffa.