per Somoja:
sicuramente sai che le tabelline sulle rip e sui massimali presuppongono una certa linearità, mentre qui non non è così... le tabelle più serie non vanno oltre le 10 rip per calcolare il massimale. Io direi che sopra le 6 già un po' sbagliano.

Con il 19% del proprio massimale ci sarà chi fa 40 rip, chi 30, chi 20, chi 50...
il numero totale è anche molto allenabile, nel senso che se fai 30 rip, allenandoti potrai farne 40 (+30%) in meno tempo che fare +30% nel massimale...