Citazione Originariamente Scritto da IronPaolo
Quoto in pieno Alex..... sarebbe fortissimo. Magari un posto che quando si prova una tripla o un massimale c'è l'incitamento degli altri e non le solite facce stralunate....

Non un posto da fanatici, semplicemente da gente che ha voglia di migliorare.

Tanto sono in pausa e vi stresso: un'altra cosa che noto è che in nessun posto si fanno delle garette "interne", tipo max ripetizioni di panca con x Kg, trazioni alla sbarra alla morte etc (non dico il PL....).
Appena si propongono, il vuoto siderale intorno. E' come se la gente avesse paura a mettersi in gioco: ma de che!!! E' una garuccia fra amici.

Ai miei tempi (ricordi.... il primo passo verso la demenza senile) dopo l'allenamento di atletica si facevano i pesi e TUTTO era una gara a spingere.

Ma, forse, sbaglio io.
max rep di panca con x kg? Ho fatto le "timed dumbell press" su inclinata con manubri da 36 e da 40 kg e posso dire che 60 reps le faccio con i manubri da 36 kg (non l' ho scritto sul diario) e con i 40 kg ne faccio oltre le 30 (provato di recente). Ovviamente non come primo esercizio