grazie a tutti...
m sa ke forse m conviene aumentare un po' i carbo...proverò...
kmq BRANCO...il riso è una buona idea...ma nn m piace integrale..userò quello bianco...
lo zukkero è una cosa ke ho già sostituito cn fruttosio o meglio ankora utimamente sto usando del miele d'acacia(1 kukkiaio)
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