Questa è una dieta da definizione, ho deciso di farla in quanto sò che per definirsi bisogna abbassare l'apporto di carbo....Peso 78kg, alto 177, ho 22 anni e faccio pesi 3 volte la settimana. Ke ne dici della dieta??? sarebbe buona per la definizione, se accoppiassi una ricarica di carbo a basso Ig ogni 3 giorni???