bellissima! la vorrei così.Originariamente Scritto da mrc81
...
la mia arriva fino a 150kg.. gli altri 150kg devo aggiungerli io, e nn posso utilizzare i pesi da 20kg xkè nn ci stanno.
cmq in questa il blocco per le spalle ci sta. se nella tua scivoli significa che c'è qualcosa che nn va di certo.
p.s. nella pressa dovresti sollevare almeno di + del tuo peso (se proprio sei semi-disabile).. visto che l'angolazione riduce la forza del carico. (prova a percorrere una strada inclinata di 10° e poi prova a percorrerne una inclinata di 45°... ecco. questa è la pressa. se adesso immagini di sollevare il peso in verticale quello sarebbe lo squat [parlo esclusivamente del lavoro di gambe])
Rispondi Citando
Segnalibri