salve ragazzi, mi rivolgo a voi... esperti!
faccio pesi da pochi mesi e già i risultati si vedono.
ma ho un piccolo problemino l'ossatura mooolto piccola (15.5 di polso) considerando che sono alto 1.65.

non vorrei dire una megaballata visto che già so che la crescità delle ossa è legata in gran parte al dna.
Ma esiste un qualche esercizio, alimento o quant'altro possa stimolare, anche in maniera minimale, la crescita di essa (ossatura)?
Se si/no è possibile che la crescità delle ossa si fermi all'età di 19 anni o continui?


grazie dell'attenzione,
saluti.