Citazione Originariamente Scritto da kobe
vediam allora, metto un 20 mandorle a colazione e cena e aumento a 400g di pesce/250g di carne alla sera. meglio?
io le calorie le avrei aggiunte alla prima parte della giornata.. e poi che te ne fai di 400gr di pesce?
distribuiscili meglio i macro.