Citazione Originariamente Scritto da Link
Cosa dovrei fare per essere "furbo"?
regolare l'apporto di carbo che utilizzi (cioè nn eccedere)..

cmq gli effetti (sia in termini di prestazioni che estetici) sono mooolto soggettivi, una buona % di soggetti (dovrebbe aggirarsi intorno al 20%) nn ne beneficia affatto (qualcuno sperimenta anche casi di problemi intestinali)..

boh, prova, vedi che ti dice, ovviamente se nn noti nulla di diverso tantovale risparmiarli stì soldi.
(e ovviamente se la dieta e l'allenamento sono Empirici.. tantovale risparmiarli gia da ora)