Citazione Originariamente Scritto da ^Squall^
Allora, io pensavo di partire da questa base poi scalare in maniera graduale i carboidrati man mano ke ci avviciniamo alla spiaggia....sempre tenendoli oltre una certa soglia in modo da non precipitare sotto il bilanciere. Qualcuno può darmi qualke dritta??
ah ok.. la dieta sembra buona, poi nn so se riesci a tirarti così.. cmq mi sembra abbastanza sensata.
visto che nn prendi integratori proteici, ma in ogni caso, io sostituirei il fruttosio mattutino con del miele (sembra una scemenza, a me piace di + e poi è ricco di nutrienti)..
nei pasti principali credo che dovresti inserire della verdura