allora vediamo se mi rispondete :

mia corporatura:

1.73 x 60 kg, 24 anni, 15 di polso.
metabolismo: estremamente veloce... brucio ogni cosa.

obiettivo: MASSA IL PIU' POSSIBILE. sono stanco di questo copro esile

la mia dieta: comleta,perfetta..
non state qui a chidermela perchè se sbsaglio qualcosa è sicuramente il
metodo di allenamento inquanto in palestra non vi è nessun instrutture e in questo forum non si trova mai consiglio a riguardo


grazie per l'attenzione.

P.s.=tanto lo so che adesso mi risponderai con qualche frase di filosifia del bb invece che con qualche aiuto pratico