Interessante questo metodo mau!Anzi ti dirò di più......lo voglio provare subito;mi sento talmente bene che potrei fare tutto;il problema è che adesso stò facendo massa!
Che dici se proseguo massa per altre 3 settimane e poi passo a questa scheda?
Ti prego non me ne volere...è solo che quando te ne esci con nuovi programmi mi viene voglia di sperimentarli!
Da lunedi infatti allenerò ogni gruppo muscolare 2 volte a settimana(ci provo), poi vorrei passare subito(cioè dopo 3 settimane ancora di scheda)alla fase di forza:secondo te è una strxxxxxa?
Grazie per la tua disponibilità!