Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
io utilizzo il calf in piedi con carichi da 8-15 reps senza utilizzare tecniche di intensità-

invece il sitting calf lo eseguo con carichi da 20 ripetizioni circa..e li inserisco anche stripping (a volte) e burnings. (alla fine mi vedi piangere.. xò mi diverto! )

Quanto esegui al calfstanding e al calfsitting?