Citazione Originariamente Scritto da pHate
Ovvio

Però il cervello del sottoscritto necessita di aiuti esperti per funzionare

Non posso eseguire tutti quegli esercizi per motivi di tempo e di sovraffollamento della palestra... quindi, come fare?
quindi scegli quelli fondamentali x te. e cmq chi lo ha detto che devi fare x forza una full? puoi anche spezzare il corpo in + split..

da evitare di mettere la panca di lunedi.. x ovvi motivi!

p.s. mi diresti tutti i tuoi carichi? (quelli che ricordi.)