Citazione Originariamente Scritto da kobe
ho usato il mio preziosissimo tempo di culturista montato del piffero per cercarti qualcosa su google. premetto che non ne capisco niente di questa attività ma so CERCARE su internet...
http://www.bellezza.it/uomini/fit/at.../ufitpump.html
http://www.donneinlinea.it/fitness_sport/Life_pump.htm
nn che sia roba approfondita ma ti da un'idea di come è impostata una lezione e con che tecniche si porta avanti... cmq fanno pure dei corsi di istruttore:
http://www.fitbody.it/content.php?content.11
http://www.fif.it/
cmq cerca di essere un po piu carino con le persone che stan sul forum, nessuno qua è pagato per tenere corsi nè è obbligato a risponderti quindi una battuta (seppur, forse, un po fuori luogo) ironica nn deve scatenare certe reazioni... è scorretto per chiunque, non credi?
E' vero, la reazione è stata eccessiva, ma in quel momento mi è andato il sangue al cervello... non è stato carino!
Comunque,
ti ringrazio per i link, ma li avevo già visti (... sai... anch'io so CERCARE in internet!); mi serviva l'elenco degli esercizi esatto (sequenze e pause) con le relative musiche, così me lo faccio a casa! ...non è che mi voglio improvvisare istruttore!

GRAZIE GOBBO!

p.s. Gobbo come bianconero?

FORZA SAMP!!!