ma può essere rapportato anche a periodi di tempo + ampi..
su base settimanale(ma nn necessariamente, la base possono essere anche un altro numero di giorni o un lasso di tempo diverso ) ad esempio la densità può essere data dalla frequenza di allenamento.
su 10 giorni.
mi alleno 5 giorni e 5 giorni sono off.
5\10= 0.5
in percentuale: 0.5x100= 50% la mia frequenza.
cmq vorrei assolutamente evitare di perdere tempo con formule e scemenze del genere..
la cosa davvero importante sono i concetti. imho.
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