Originally posted by weboy
guardate che sono di origine sikula e ho la lupara a casa !


ahah! E non solo a casa ho anche una bella lupara fra i quadricipiti eheh
BE scusa uno e settanta sessanta kili polsi e caviglie piccole ........noi abbiamo provato..poi sti avvoltoi rovinano tutto ehehehhehhe accompagnatori ma fatemi un piacere fatemi.......io veramente intendevo una vacanza mmmmmmmmmmmmmm come dire vacanza allenamento no?????? te la rimandiamo in fromissssimaaaaaaaaaaaaaa

cmq a parte gli scherzi con un apio di manubri sopratutto per una che ha gia esperienza d'allenaemnto e un passato d'atleta mi sembrano un po inutili e meglio se si fa quanche corsetta con costanza........tipo tre a settimana alternandole con un paio da due ...della durata di 20 minuti
oppure palestra che sarebbe la soluzione migliore