Citazione Originariamente Scritto da naoto
beh, il rosso non si prende certo per i grassi buoni, anzi...
Se ct-7b non mi corregge il rosso completa lo spettro aminoacidico e contiene vitamine liposolubili (vienimi in aiuto ct-7b).
I tre cucchiai d'olio sono estremamente soggettivi...non è una ricetta del medico come con lo sciroppo (scherzo dai)
bisognerebbe alternare anche frutta secca.
Poi sulle varie caratteristiche dei vai grassi c'è da parlare molto.
ciao
il rosso d'uovo contiene EPA, lo stesso omega 3 contenuto nel pesce (EPA e DHA)
per i grassi ti regoli in base alle calorie giornaliere, nn sono integratori, ma alimenti essenziali