definizione

[°°sOmOja°°]

anche io avevo sentitoquesta cosa e anche per questo motivo(oltre che per l aspartame)in chetosi bisognerebbe evitare alcune bevande light

somo tu che ne pensi dei frutti come merenda prima d allenarsi?
cioe sul discorso fruttosio esposto nelle prime pagine del thread da anto

innanzitutto nn credo nell'indispensabilità del pre-workout.
credo che l'optimum (ma come cazzzo parlo oggi? ) sia allenarsi dopo aver completamente digerito.. e generalmente a seguire di un pasto principale.

nn vedo l'utilità di mangiare un frutto prima di allenarsi, visto che, come ha detto Anto il fruttosio va preferenzialmente (niente da fare..oggi utilizzo i termini a ca°°o di cane) a rimpinguare le scorte epatiche..
quindi nn ti dà maggiore energia durante l'allenamento.

ora nn voglio farti un cazziatone.. ma ripeto: nn credo sia necessario ricercare continuamente "trucchetti" x allenarsi.

ricordo che anni fa mi allenavo la mattina appena alzato (ovviamente senza aver mangiato alcunchè) eppure l'energia l'avevo.
(nn ti dico il volume d'allenamento che tenevo xkè ti metteresti le mani ai capelli )

nn ti sto dicendo di seguire il mio esempio.. è un caso limite ovviamente.. ma voglio dire che tante volte crediamo indispensabili cose che in effetti tutta questa differenza nn la fanno.