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Discussione: Impostare la fase di forza

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pHate Impostare la fase di forza 20-02-2005, 01:36 AM
Venom5 No secondo me no anzi,ti dirò... 20-02-2005, 07:17 AM
°°sOmOja°° potrebbe andare.. anche se io... 20-02-2005, 08:21 AM
°°sOmOja°° ma A-B-A è inteso su soli 3... 20-02-2005, 08:24 AM
mau se non vuoi fare la mia... 20-02-2005, 09:37 AM
giovane BB cambia palestra trovane una... 20-02-2005, 11:16 AM
pHate Grazie innanzitutto per le... 20-02-2005, 01:46 PM
mau hate non ci siamo capiti : in... 21-02-2005, 12:39 PM
trainer non sei il 1 che si la menta... 21-02-2005, 03:44 PM
  1. #3
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    potrebbe andare.. anche se io nn conosco il tuo livello.

    sicuro di essere in grado di gestire grossi carichi in quegli esercizi?

    nel french ad esempio su che range di ripetizioni vorresti tenerti? potresti anche sostituirlo con la panca presa stretta (sono esercizi molto diversi, ma la panca stretta è + multiarticolare..al limite potresti alternarli)

    il giorno di gambe io inserirei qualche assistenza come il leg curl e anche qualcosa x i lombari se nn sono gia troppo stanchi x il lavoro di forza.(nn dovrebbero esserlo in realtà)
    Ultima modifica di °°sOmOja°°; 20-02-2005 alle 08:23 AM

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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