heheeh
Ok, anche per me ci son un sacco di ripetizioni,però sto notanto sensibili cambiamenti (visivi e a dati alla mano) per cui continuerò ancora cosi, fino quando ce la faccio a pompare, poi mi farò regolare il programma...
Per quanto rigurada le gambe e la schiena tengo comunque buono i consigli che mi hai dato e vedo come va (quindi con la prox sett)....