Citazione Originariamente Scritto da trainer
non preoccuparti del peso bada piu'che altro all'esecuzione e cambia sempre posizione x agire interamente in tutto il muscolo
ma treiner..ma li leggi i messaggi di sopra?

che senso ha fare alzate laterali se nn hai la forza x sollevare + di 4 chili?
che te devi rifinì?