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Discussione: Pianificazione di un programma serio

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  1. 15-02-2005, 05:23 PM #7
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    Scusa mau l'ultima cosa.......finito questa scheda la devo poi ciclizzare con un altra tipo intensità,forza o pompaggio?O devo proseguire con la stessa finchè non smetto di crescere?E inoltre quanti kg si dovrebbero aumentare a seduta per non rischiare il sovrallenamento?Devo allenarmi solo 3 volte a settimana oppure ricominciare dal giorno 1 dopo il giorno 4 di riposo?
    Scusa per tutte queste domande ti ringrazio ancora per la tua disponibilità!
    Ultima modifica di Venom5; 15-02-2005 alle 08:03 PM
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