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Discussione: Dubbi alimentari...

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  1. 12-02-2005, 04:08 PM #3
    _userdel_0964
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    Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
    1- il pane va bene..x le quantità nn posso ovviamente pronunciarmi visto che sono soggettive, cmq nn credere di avere bisogno di chissà quale quantitativo di carboidrati dopo l'allenamento.. ma dopo ceni? (nn dirmi che ceni alle 18.30)
    te lo dico allora..ceno alle 18.30... xo' poi dopo, tarda serata mangio qualcos'altro... che nn contenga carbo come mi hanno consigliato...cmq gli orari dei miei pasti sn 7.20/11.00/13.30/16.00(quacosina pre palestra...teà cn due fette.. o...consigiami tu/18.00/24.00 a volte pero' torno a casa alle 16.00... csa m consigli di mangiare a scuola... panino con? (BRESAOLA, CRUDO, COTTO, POLLO, CARNE .. o ?.. alle 17.00 18 poi ho la'llenament0...)

    2-allora..o hai lo stomaco sottosviluppato x cui nn riesci a nutrirti a sufficienza (dubito) oppure mangi troppa pasta e poi ovviamente sei sazio. nn hai bisogno di 200gr di proteine a pasto.. ma perlomeno cerca di fare 3 pasti completi..senza eccedere in un senso o nell'altro.
    Ci riuscirei pure... ma volendo preferire salumi e formaggi?
    Ultima modifica di _userdel_0964; 12-02-2005 alle 04:10 PM
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