Citazione Originariamente Scritto da trainer
...basta entrare in una palestra bene attrezzata e chiunque senza nessuna preparazione puo'prepararsi un piano d'allenamente,mentre prima era ben diverso,era facilissimo sbagliare nell'esecuzione e ancor di piu'fracassarsi le ossa
non posso pensare che tu creda davvero a una cosa del genere.
Ma sai cosa è un piano d'allenamento?
Ti riferisci per caso alle simpatiche etichette con i disegnini anatomici sulle macchine della technogym che ti indicano il gruppo muscolare interessato?