da oggi sono gli stacchi... ho finalmente imparato a farli x il verso e devo dire che sono un esercizio fantastico, ancor piu dello squat (che era il mio ex preferito)... pero metteteci pure i carichi che usate cosi è + bello! io oggi x gli stacchi ho usato 50 miserissimi chili ma devo ancora tutelare la mia schiena appena ripresasi da un infortunio nonche imparare x bene la tecnica...