Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
eheh.. ma qui stiamo parlando di risultati come pesi sollevati..cioè partiamo dal presupposto che il soggetto sia interessato anche ad aumentare i carichi.

personalmente ho iniziato gli stacchi a settembre ed ora faccio un pò + del doppio del mio peso..
siccome nn credo di essere superdotato credo che sia un risultato sufficiente x chiunque.. e poi dovresti anche leggere il contesto.. questo si fa il superfigo, credendosi chissachi.. io gli dimostro semplicemente che nn è un mostro proprio x niente(faccia a parte! )
Superfigo? Son stato io ad ammettere che 68kg di stacchi a molti faranno ridere! Io comunque non punto al peso alzato, chiaro che se volessi fare 2 ripetizioni ne solleverei molti di più! Io faccio 5/6 set di stacchi da 8/10 rip, questo è il mio punto di riferimento, aumentare i carichi sempre in questo range di set/ripetizioni! Poi io l'ho iniziato da un paio di mesi, non da settembre!... Ciao !