Ecco, in effetti lavorando solo non mi rendo conto di tante cose. Ma "tante cose" come dice Vasco, "un senso non ce l'ha!" Cioè a me sembrava di far poco anche di tricipiti...Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
ma mi manca il gazebo!(nn sono mai contento!)
cmq ora nn ti sporco + il diario.
ps. i tuoi carichi mi sembrano un pò sbilanciati..soprattutto quelli di spalle e tricipiti (sollevi tanto di tric e poco di spalle... o forse sono io che sò tutto sbilanceto)
Chiarisco le origini. Ho fatto sport ma mai pesi seriamente. Solo da quando sono entrato nel Forum mi sono deciso, alla mia tenera età, a svolgere un vero programma. Per cui, per esempio, in passato avevo provato staccare in modo classico e tiravo su 115 kg. quasi il doppio del mio peso. Adesso senza contare la sbarra faccio meno di settanta kg. al sumo. Potrei sollevare di più ovviamente ma non voglio più alzare da burino come mi è capitato in passato.
Mentre il lento, giuro, non l'avevo mai eseguito in vita mia e quindi ho comiciato due mesi col bilanciere quasi vuoto, sempre per non sbagliare, ma impegnadomi bene adesso non potrei alzare molto più di questo 16-16 per parte. Tu bestiaccia quanto sollevi al lento?
Mentre le tirate dietro al LAT le carico 50 Kg.
Tutto sbagliato bho!?
Terrò conto di quanto mi dici Somy, e piano piano proverò a riequilibrare.
P.S.: Non sporchi nulla quando scrivi
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