Tantomeno dall'allenamento, e sopratutto non dalle flessioni con battittodi mani .
non servono di sicuro nemmeno a mantenere una certa velocita o meglio esplosivita alla contrazione muscolare, infatti con la spinta per la battuta di mani e la ricaduta si otterrebbero delle contrazioni pliometriche seguite da una negativa (frenata) insomma una serie di contrazioni disordinate e confuse che non portano ad un lavoro preciso, percio a parte che si dovrebbe prima stabilir per che gruppo vogliamo migliorare l'esplosivita o meglio indirizzato a qule performance (visto che fa arti marziali) percio in seguito si lavorera di consegueza logica e non con un discorso indirizzato al petto o al gruppo coinvolto dalle flessioni, sopratutto se inserite negl'esercizi per i pettorali.