Citazione Originariamente Scritto da Spitfire
A prte che io eviterei certi post, in quanto non si fa altro che infognare ancora di piu chi magari non legge bene il forum, o si è avbvicinato da poco al bb...altrimenti ci troveremo davanti ad un nuovo 3d del tipo: come fate ad avere l addome ed andare da mac o mangiare la nutella...???
Per Spqr...(bella sei de Roma...)....cio che è importante è il mangiare pulito, poco e spèesso alimenti di qualita alla piastra o bolliti....se solo il pranzo ti fa ingrassare, dipende da che te magni....
giusto giusto mi era scappato chiedo venia...ma la risposta al quesito era molto immediata...allenarsi e non far finta,qui si parla sempre di diete pulite ecc ecc ma se non t alleni non vai proprio da nessuna parte,con una dieta pulita ti ci puoi benissimo ingrassare se non tieni una certa logica quindi basta aver chiaro due punti
1)allenarsi veramente bene
2)mangiare in maniera coerente col punto 1)
e il forum è pieno di questi discorsi

P.S. cmq hai ragione