Quindi dici:
Colazione 7:30
spuntino 10:30
Pranzo 13:30
Merenda verso 17:30
Cena 21:00
Andrebbe bene così???

Allora ho bisogo di 111 g di PRO, 144 g di CARBO.
Sa darmi qualche indicazione per spuntini da 2 e pranzi colazioni e cene da 4 miniblocchi