Citazione Originariamente Scritto da trainer
ELIMINARE L'ACQUA???ma stai scherzando??non risolveresti nulla e per di piu'accentueresti il problema
intende acqua come irtenzione...
Se parli di proteine in polvere, allora mi dispiace dirti che portano un po di ritenzione...se parli di proteine alimentari, allora si le tecniche sono le stesse, "scarica" di carbo e "ricarica" degli stessi nel fine settimana...
Come intendeva Trainer, bere è importantissimo, l' acqua gonfia i musvcoli e ti permette di asciugarti, non devi eliminare del tutto il sale poi nei condimenti, anche il povero o nullo apporto di sodio comporta la ritenzione...e poi non stressarti...spiritually fit...