tanto x saziare la tua curiosità e chiudere il 3d (e qualcuno direbbe x fare un post in +! )

DOMS = Delayed Onset Muscolar Soreness
ovvero, dolori muscolari ad insorgenza ritardata.

sono causati dal danneggiamento e\o dall'infiammazione del tessuto muscolare (in particolare delle miofibrille)
(e nn dall'acido lattico come molti avranno pensato e ahimè penseranno ancora , visto che, come abbiamo ripetuto + volte sul forum, questo viene riassorbito entro un'ora dalla fine del work out!)


tac...eccoti un'immagine figa!

riguardo ai doms ci sono innumerevoli teorie, nessuna confermata, cmq sappiamo che nn necessariamente sono collegati alla crescita muscolare