Citazione Originariamente Scritto da Corvette
Che gripper usi? Per allenare il grip in maniera seria ci vogliono dei gripper da 100 lbs in su come quelli che uso.
Anche a te consiglio di provare ad appenderti per x secondi sulla sbarra cercando ogni volta di battere il record precedente.
Magari aggiungi dei wirst curl alla fine del wo per i bicipiti.
mha ho dei grip ma non c' è scritta la resistenza cmq riesco a fare 40 rip (forse potrei farne ancora) non credo sia niente di eccezionale.
Ho provato ad appendermi alla sbarra dopo aver fatto rematore e non resistevo piu di 40secondi per circa tre serie...l' ho fatto solo una volta quanto puo essermi utile?
ciao